O chá de folhas de graviola e suas maravilhas para a saúde.

O chá de folhas de graviola não é tão conhecido quanto o suco da fruta, mas apresenta benefícios equivalentes. As propriedades medicinais  presentes nas folhas da árvore e no fruto funcionam como auxiliares no tratamento de várias doenças, desde insônia até diarreia, mas são as substâncias anticancerígenas encontradas na graviola e em suas folhas, que está deixando o consumo da fruta em alta ultimamente.

A árvore

Muito comum nos estados do Nordeste do Brasil, a árvore que dá graviola, também pode ser encontrada na Amazônia, apesar de ser um fruto originário das Antilhas. A árvore, que pode chegar a cinco metros ao atingir a maturidade, possui folhas verdes brilhantes, flores amareladas e tem safra anual. Os frutos dela são bem conhecidos e apreciados na culinária dos países tropicais, sendo usados em vitaminas, doces, sorvetes, geleias e em alguns pratos quentes.

Os benefícios das folhas da graviola

Os benefícios do consumo da graviola e do chá das suas folhas são inúmeros, vão desde o combate a insônia ao combate do diabetes. Na sua composição química os dois são ricos em carboidratos, vitamina C, B1 e B2, e compostos bioativos.

O chá das folhas da graviola é indicado como auxiliar no tratamento de doenças como artrite, asma, bronquite, diarreia, gripe, hipertensão e reumatismo. São conhecidos também seus benefícios nas pessoas que possuem doenças do coração e colesterol alto.

Alguns estudos recentes mostram que as folhas da graviola possuem um ativo chamado “Acepitamina”, que, entre outras coisas, trabalha como inibidor de células cancerígenas.  Esse princípio ativo combate 12 tipos diferentes de câncer, e só pode ser encontrado nas frutas, pois se dispersa muito rápido e os cientistas não conseguem sintetizá-lo em laboratório.

As folhas da graviola, assim como a fruta, também possuem propriedades diuréticas, eliminando várias toxinas do corpo pela urina e diminuindo a retenção de líquidos pelo corpo (O que ajuda no emagrecimento). Seu chá também funciona como sedativo, anti-espasmódico, expectorante, adstringente e anti-inflamatório.

Como fazer o chá

Fazer o chá de folhas de graviola é muito fácil:

1. Em um recipiente de vidro coloque seis folhas de graviola.
2. Ferva um litro de água filtrada e despeje no recipiente de vidro.
3. Tampe o recipiente e deixe a mistura “descansar” por 15 minutos.
4. Coe e beba sem adoçar.

Esse chá deve ser consumido no dia do preparo, nada de guardar na geladeira.

Fonte:http://beneficiosnaturais.com.br

O corte de franja ideal para cada tipo de rosto.

Corte de franja para rosto oval

É muito fácil encontrar o rosto oval entre as pessoas e também é um dos tipos de rosto que mais combina com franja. Não há muitas restrições de cortes ou estilo nesse tipo de rosto, se você possui um rosto oval então adeque sua franja a sua personalidade seja mais romântica com a franja reta, moderna com repicados e estilosa com um franjão na lateral. Esse tipo de rosto pede inovação e criatividade conforme seu estilo, então mude já seu visual.

Corte de franja para rosto quadrado

A franja para o rosto com o formato quadrado deve ter um pouco mais de cautela, pois dependendo do corte o rosto fica muito marcado destacando ainda mais o quadrado do rosto. O recomendado é utilizar a franja mais longa porque irá controlar mais o formato do rosto dando mais leveza deixando o mais fino. Evite os cortes de cabelo acima do queixo, dê mais expressão em seu rosto com sua franja longa e um cabelo longo ou mediano, pois dão mais suavidade alongando mais o formato.

Corte de franja para rosto triangular

A característica do rosto triangular é composto pela testa larga que se afina até o queixo em formato de triangulo. A franja para o rosto triangular deve ser utilizada num estilo longo e de lado, desfiados ou desregulares desde que sejam mais longos. Evite usar franjas curtinhas e volumosas, pois não combinará com seu tipo de rosto além de ficar muito desproporcional e chamar a atenção.

Corte de franja para rosto redondo

O tipo  de rosto redondo é muito bem vinda a franja estilo franjão na lateral, repicado e mais curtinho, todos esses tipos de franja dão ao rosto redondo mais estilo deixando- o mais harmonioso quebrando o formato de maneira sutil e atual, invista em seu visual e fique muito mais linda dentro das tendências.

Quer deixar seu visual muito mais bonito para a próxima estão, então opte por uma franja que combine com seu tipo de rosto e siga todas as dicas para ficar na moda.

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Remédios caseiros para tratar o chulé.

Coisa chata é o chulé, não é? Ainda bem que isso tem solução. Na maioria dos casos a bromidrose, conhecida popularmente como chulé, é causada pelo suor excessivo nos pés, por isso é mais comum o mau cheiro  nos pés de quem fica sempre de sapato fechado por longos períodos.

Mas a falta de higiene também contribui para o surgimento do mau cheiro intenso, deve-se sempre lavar e  secar bem os pés antes de calçar um tênis ou uma bota e manter as unhas dos pés sempre bem aparadas e limpas. O uso de talcos anticépticos e antitranspirantes nos pés também é uma boa opção, já que eles evitam a sudorese intensa e evitam a proliferação das bactérias que causam o incômodo.

Para evitar o odor desagradável vale seguir algumas dicas

• Não use o mesmo sapato dois dias seguidos.
• Prefira meias de algodão às sintéticas.
• Faça uma esfoliação nos pés uma vez por semana.
• Evite alimentos ácidos e carnes vermelhas.

E para ajudar na luta contra o mau cheiro nos pés nada melhor do que contar com o apoio de práticos remédios caseiros. Separamos três deles e agora cabe a você escolher o que mais te agrada e começar a fazer regularmente algum desses procedimentos para se ver livre do chulé.

Remédios caseiros para tratar o chulé

Escalda-pés:

Faça um escalda-pés com a mistura de várias essências florais. Use cinco gotas de essência de lavada, três de essência de cipreste e duas de essência de patchuli. Coloque seus pés numa bacia e acrescente as essências misturadas a uma quantidade de água morna suficiente para cobrir seus pés. Esse procedimento deve ser feito diariamente, por no mínimo 15 minutos.

Massagem:

Em um recipiente largo e de plástico coloque duas xícaras cheias de folhas secas de alecrim. Acrescente álcool etílico até que todas as folhas estejam submersas e deixe a mistura descansar por um dia inteiro. No fim de cada dia faça uma massagem nos pés usando as folhas. O preparo deve ser usado por no máximo três vezes.

Imersão:

Faça meio litro de chá usando: meio litro de água, duas colheres de sopa de hortelã e duas colheres de sopa de arnica. Espere a mistura ficar morna e coloque o chá numa bacia com seus pés dentro. Essa imersão deve durar 15 minutos e após retirar os pés espere cerca de 10 minutos para poder calçar um sapato fechado.

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Mitos e verdades sobre a beleza dos cabelos.

Dormir com o cabelo molhado traz riscos para a saúde, pois a região fica úmida e o couro cabeludo quente faz com que surjam fungos e micoses e também as caspas; A lua não interfere de maneira alguma no crescimento dos fios, trata-se de um misticismo, por isso, o ideal é cortar as pontas de três em três meses; O cabelo não se acostuma com o xampu usado, pois quem prejudica o cabelo somos nós mesmos através da maneira com que lavamos os fios. O xampu tem a função de limpar e nada mais.

O problema está aí porque muitas pessoas não retiram o produto todo do cabelo e com isso a impressão é de que o xampu não funciona mais; Não há nenhuma ligação entre lavar o cabelo todos os dias e a queda dos fios. O certo é lavar os fios todos os dias; Arrancar os fios brancos não faz com que apareçam mais sete fios brancos na cabeça. Os fios brancos irão aparecer mesmo sendo arrancados ou não. Arrancar os fios brancos só vai causar dor, pois imediatamente a raiz irá produzir outro fio branco com as características idênticas; A água fria deixa os fios mais bonitos e saudáveis, a água quente danifica os fios, já a água fria não porque ela não consegue abrir a cutícula dos fios e isso faz com que o brilho fique mais visível e os fios fiquem menos oleosos e ressecados.

Condicionador em excesso na raiz deixa os fios oleosos, além de causar caspas, pois ele colabora com a produção da oleosidade no couro cabeludo e aumenta o aparecimento de caspas; Esfregar as pontas dos cabelos não irá fazer com que elas fiquem mais ressecadas, por isso, o cabelo deve ser lavado por inteiro, mas é claro que deve ser lavado com cuidado para não prejudicar nem as pontas e muito menos a raiz.

A esfregação deve ser feita com a palma da mão descendo do comprimento até as pontas; O uso de anticoncepcional no xampu não irá fazer com que os fios cresçam mais rápidos, pois os anticoncepcionais são medicamentos sintetizados, ou seja, precisam entrar na corrente sanguínea para ser absorvido; O estresse pode levar a calvície e queda de cabelo, pois liberam radicais livres que matam as células.

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Noz-moscada – Benefícios desta semente e seu chá.

No Brasil a noz-moscada não é tão usada nos pratos do dia-a-dia, mas em todo o Oriente a especiaria é uma das mais utilizadas nos pratos cotidianos, mesmo que em pequenas porções.

Vários benefícios  à saúde vêm agregados ao consumo da noz-moscada que é ingerida pelos indianos até em forma de chá, mas deve-se ter cuidado com as medidas, pois ingerir uma noz-moscada inteira pode causar intoxicação e chega a causar alucinações até mesmo em adultos.

O que é essa especiaria?

A noz-moscada, de nome científico Myristica Fragrans, é uma semente que é encontrada dentro dos frutos da árvore Moscadeira, que pode atingir 20 metros de altura quando chega ao pleno desenvolvimento.

A especiaria tem um cheiro forte e sabor bem específico e é geralmente usada em pratos quentes, molhos e saladas. É conhecida também o seu consumo por meio da infusão, na Índia essa é a maneira mais comum de consumir noz-moscada e de ter acesso a todas as propriedades medicinais contidas nela. O chá é muito fácil de fazer:

1. Coloque um litro de água em uma panela e leve-a ao fogo.
2. Quando a água estiver fervendo desligue o fofo e acrescente meia colher de café de noz-moscada ralada, ou ¼ de uma noz-moscada.
3. Tampe a panela e deixe a mistura abafada por cerca de 10 minutos.

*Aconselha-se o consumo de apenas uma xícara de chá de noz-moscada por dia.

Este chá pode ajudar nos seguintes casos:

• asma;
• cólicas intestinais e de estômago;
• arrotos;
• flatulências;
• fraqueza de estômago;
• soluço;
• estimulante cerebral;
• adstringente;
• fortificante;
• dores reumáticas;
• inflamações.

Outros benefícios da semente

A noz-moscada tem propriedades que evitam o desenvolvimento de processos inflamatórios e ajudam você a ter um sono tranquilo, uma boa dica é tomar um copo de leite com uma pitada de noz-moscada antes de ir pra cama.

Se você combinar atividades físicas e hábitos alimentares saudáveis e ingerir noz-moscada o emagrecimento pode chegar mais rápido, é que a especiaria possui a capacidade de ajudar a regular o trato gastrointestinal.

Apesar de não serem conhecidos resultados científicos sobre relação da noz-moscada com a vida sexual de quem a consome, ela continua sendo um dos alimentos mais indicados para esquentar a vida à dois.

Aplicar o óleo desta semente nas gengivas é também um ótimo remédio contra as dores na área e nos dentes.

Contraindicações da noz-moscada

Estudos recentes mostram que a noz-moscada tem propriedades abortivas, por isso não deve ser consumida por gestantes. Mas não são só as mulheres grávidas que devem ter cuidado, ingerir uma noz-moscada inteira ou cinco gramas dela ralada causa alucinações visuais e auditivas até em homens adultos, além de provocar descontrole motor.

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Qual escova e pente ideal para seu tipo de cabelo?

Aqueles pentes com dentes finos e cabo comprido são indispensáveis para dividir mechas no momento da hidratação, tintura ou alisamento. Já os pentes largos, com dentes maiores servem para desembaraças os fios após o banho, ou seja, ainda molhados. Mas, deve-se reparar quando os cabelos são muito o crespos, pois nesse caso os pentes largos não conseguem desembaraçá-los, sendo o ideal as escovas jacaré, como são chamadas aquelas que possuem cerdas bem separadas. Você já viu aquelas escovas com bolinhas nas pontas? Então essas servem para massagear o couro cabeludo e distribuir a oleosidade sobre o cabelo. E você que achava que as bolinhas não serviam para nada não é?

Existem também, como as escovas, os pentes jacarés, eles ajudam a eliminar as marcas que ficam no cabelo após uma chapinha ou escova, graças aos seus dentes em formato de flechas que vão escovando os fios em ziguezague, além de devolver o aspecto natural ao cabelo. Com o desenvolvimento da tecnologia você já encontra nas lojas de produtos de beleza várias novidades como as escovas ou pentes ionizados e com fibras de carbono, são ideais na aplicação da chapinha, pois suportam até 220º, sendo assim não derretem com o calor dessas peças. E ainda os íons servem para selar as cutículas, devolvendo o brilho natural do cabelo, eliminando assim o indesejável efeito frizz, aqueles arrepiadinhos.

Você sabe também que existem vários tipos quanto ao material desses produtos, podendo ser de plástico, silicone, madeira e fibras de carbono. Os de plástico oferecem resistência, os de silicone são mais flexíveis e os de madeira ou fibras de carbono como já foi dito eliminam os fios arrepiados. Agora com essas dicas é só escolher o melhor modelo para seu tipo de cabelo e mandar ver na escovação para deixar seus cabelos sempre maravilhosos.

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Os benefícios da abóbora e suas sementes.

Ícone das festas americanas de Halloween, ingrediente de hidratantes capilares e, principalmente, um alimento delicioso: a abóbora, fruto da aboboreira, uma planta herbácea. Ela, com sua cor laranja  marcante, tem vários nutrientes benéficos à saúde e é o melhor remédio para quem sofre com anemia e hidropisia. Pessoas com problemas cardíacos também são beneficiadas com a abóbora, que tem baixa taxa de gordura e sódio em sua composição. Suas sementes  também são bastante benéficas, principalmente, para quem sofre com prisão de ventre, pois são muito ricas em fibras. Conheça um pouco mais sobre as benevolências da abóbora e a inclua em sua dieta!

Propriedades e benefícios

Rica em nutrientes necessários para a boa manutenção da saúde, a abóbora tem como ingredientes: a provitamina A, as vitaminas A, B e C, e os minerais ferro, cálcio, silicatos, fósforo, magnésio e cloro. A abobrinha e a abóbora são consideradas calmantes, diuréticas, refrescantes, emolientes, depurativas e fortificantes. Elas combatem doenças renais, hepáticas, intestinais, estomacais, pulmonares, vesiculares, cardíacas, sanguíneas e até enfermidades no baço e na bexiga. Casos dereumatismo, furúnculo, hemorroida, tumor, icterícia, gota, febre interna, úlcera e erupções na pele podem ser tratados com as propriedades contidas nesse alimento. As propriedades da abóbora também atuam na prevenção contra o câncer.

Todas as pessoas podem consumir a abóbora, independentemente da idade, cozida ou crua. Seusuco é um ótimo remédio para problemas renais, incluindo a pedra nos rins. Para os cabelos, a abóbora também serve, pois recupera os fios ressecados e ajuda a proteger contra os raios UV. Pessoas que sofrem com prisão de ventre devem comer a abóbora, afinal, suas propriedades atuam como um laxante natural suave que não irrita o intestino.

As sementes da abóbora

Quase sempre jogadas fora, as sementes da abóbora são bastante nutritivas. Elas têm muitas fibras e atuam como calmante natural, devido às altas doses de triptofano (substância que atua como neurotransmissor sobre o humor da pessoa). Essas sementes podem ser consumidas como petisco e também em receitas de pães, bolos, etc. em forma de farinha.

Farinha das sementes de abóbora

Foto: Reprodução

A farinha feita com as sementes da abóbora é uma excelente protetora do intestino, pois age “varrendo” as substâncias tóxicas e nocivas que ficam alojadas nas paredes intestinas. Essa farinha pode ser adicionada à dieta colocada em receitas diversas, em frutas ou sucos. Aprenda a fazer em apenas cinco passos:

1. Comece lavando bem a abóbora, retirando suas sementes e as deixando em água, para que a polpa fique bem separada.
2. Ao retirar as sementes da polpa completamente, coloque-as para secar ao natural por doze horas ou leve ao forno por dez minutos para secar.
3. Essas sementes serão torradas em uma frigideira até adquirirem uma coloração dourada.
4. Para preparar a farinha, basta bater as sementes torradas no liquidificador.
5. Peneire bem as sementes batidas até ficar um pó bastante fininho.

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Clarear axilas

Trata-se de um problema mais comum em mulheres de pele morena e negra, mas as de pele clara não estão livres desse incômodo causado pela melanina. Para evitar e minimizar o escurecimento das axilas e virilhas cuide para a pele dessa região esteja bem hidratada e fique longe dos produtos com álcool, procure por desodorantes que auxiliam no clareamento, revertendo à situação. Segue uma dica caseira, prática que pode ser usada para clarear as axilas e virilhas, para isso você vai precisar:

• 1 e ½ xícara de leite ( contém ácido lácteo que ajuda no clareamento)
• 1 colher de sopa de mel( contém inúmeras substâncias nutritivas)
• 1 colher de sopa de maisena( possui substâncias calmantes)

Tendo esses ingredientes misture todos e leve ao fogo até obter um mingau, deixe esfriar. Aplique o mingau morno, nunca quente, nas axilas e virilhas, deixe agir por 15 minutos e retire a máscara. Em seguida hidrate a pele com um hidratante comum. Se a pele estiver bem escura você pode utilizar essa máscara duas vezes por semana, quando atingir o clareamento esperado faça manutenção quinzenalmente para evitar o escurecimento novamente. O recomendado é sempre procurar um dermatologista a fim de indicar o melhor tratamento para cada caso e os métodos depilatórios mais apropriados.

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Os efeitos do chá da casca de catuaba.

Todo mundo já ouviu falar em catuaba, mas você sabe exatamente quais são as propriedades medicinais dessa árvore? O chá da casca da árvore tem um sabor amargo suave e serve para evitar a fadiga, a insônia e ajudar quem tem problemas de ansiedade, mas deve ser evitado por gestantes.

O que é a catuaba?

A catuaba é uma árvore originalmente brasileira e é conhecida nos estados brasileiros por diversos nomes, como: Catuabinha, Caramuru, Tatuaba, Catuaba-Marapuama e Catuaba-Selvagem. A árvore possui várias espécies diferentes e é a mais famosa planta  do país. A árvore se apresenta de forma parecida com um arbusto, com caule levemente curvado. A superfície do caule, que é com o que se faz o chá, é onde as propriedades benéficas à saúde se encontram de maneira mais potencializada, é acinzentada e pode variar entre o cinza bem claro até o mais escuro, de acordo com a espécie. Não tem um cheiro forte, fácil de ser identificado, mas o sabor é de um amargor característico.

Conheça seus benefícios e propriedades

A catuaba contém substâncias que estimulam o sistema nervoso central, por isso é utilizada para amenizar os problemas das pessoas que sofrem de problemas de memória e de ansiedade.O chá da casca da catuaba, assim os produtos que contém ela, facilita a ereção e tem funções bactericidas e antioxidantes, auxiliando no combate do envelhecimento precoce dos órgãos e das células em geral. Por ser um ótimo expectorante o chá de catuaba também é indicado como auxiliar no tratamento contra doenças pulmonares e como diurético, evitando que o corpo acumule excesso de água.

Fadiga, neurastenia e insônia são doenças que também são combatidas pelo chá da casca da árvore.

Mas por ser muito forte, o chá de catuaba deve ser evitado por gestantes e pessoas que sofrem de úlceras no estômago.

Para fazer o chá

Para ter acesso a todos os benefícios que a catuaba faz no organismo é aconselhado que seu consumo seja feito através de um chá, que é muito fácil de fazer:

• Em uma panela coloque um litro de água e uma colher de sopa de casca de catuaba.
• Leve ao fogo.
• Conte dez minutos a partir do momento em que se iniciou a fervura e desligue.
• Deixe o chá esfriar por no mínimo dez minutos, coe e beba de preferência não adoçado.

Você pode guardar o chá na geladeira e consumir ao longo do dia ele gelado, ou colocar em uma garrafa térmica e tomar ele morno. Deve-se tomar de duas a três xícaras de chá de catuaba durante o dia para que os benefícios da planta possam ser sentidos mais rapidamente.

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Limpeza de pele caseira.

A limpeza de pele ajuda a limpar os poros, hidratar a pele e deve fazer parte da rotina de toda mulher, o problema é que muitas vezes esse bem tão necessário acaba se tornando muito caro devido ao preço cobrado nos salões de beleza. Se o problema for pequenos cravos e aqueles pontinhos pretos, que são as sujeirinhas do ar, restos de maquiagem, cosméticos ou oleosidade excessiva saiba que você pode fazer uma limpeza de pele aí em sua casa mesmo, agora se o problema for espinhas com tendência a inflamação, nada de ficar espremendo marcando a pele, e nesses casos somente uma limpeza de pele profissional poderá ajudar.  Evite fazer limpeza de pele quando tiver agendado algum compromisso, como um encontro com amigos , pois a pele pode ficar sensível e com leves marcas, como você irá hidratá-la, torna-se desaconselhável o uso de maquiagens nesse dia. Não é recomendado fazer constantemente, uma vez que se mexe demais na pele e isso resulta num aumento das glândulas sebáceas, comece fazendo quinzenalmente e depois passe a fazer mensalmente. O horário mais propício para se fazer a limpeza é após o banho, quando os poros estão mais abertos, certifique-se que suas unhas estejam cortadas, pois assim você evitará machucar-se causando danos à pele.

Coloque um pouco de água para ferver e separe uma bacia, de preferência funda, uma toalha e uma touca plástica.
Prenda os cabelos na touca para não caírem no rosto atrapalhando o processo, lave o rosto com um sabonete próprio ao seu tipo de pele, em seguida faça uma ligeira esfoliação e lave bem o rosto. Agora prepare uma pequena sauna facial, pegue a água quente e despeje na bacia, coloque camomila que pode ser em saquinhos próprios para chá ou eucalipto, com cuidado aproxime seu rosto de modo que ele absorva o vapor da água, mas não se aproxime demais para não queimar a pele, use a toalha para cobrir a cabeça recebendo o vapor diretamente sobre a pele, permaneça assim por dez minutos, esse processo é necessário para abrir os poros o que facilitará a retirada dos cravos.

Após o tempo decorrido, use uma luva para não correr o risco de ir impurezas para os poros, envolve os dedos numa gaze, comece a extrair os cravos espremendo-os levemente, não precisa usar força, pois os poros encontram-se abertos, se exagerar deixará a pele marcada. Ao terminar, use loção adstringente e hidrate a pele com um creme indicado ao seu tipo de pele. Sempre que possível cuide-se, a pele do rosto é muito sensível e merece cuidados diários, pois são através dos poros que as sujeiras se acumulam e vale sempre lembrar que a limpeza de pele feita com um esteticista profissional é sempre mais seguro e eficaz.

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Alimentos ricos em água.

Nós sempre ouvimos falar da enorme importância da água e do quão bem este elemento faz para o nosso organismo, não é mesmo? O corpo humano é composto majoritariamente de água e esta é, sem dúvidas, a melhor bebida existente para hidratar o nosso organismo. Além de ingerir, no mínimo, 2 litros de água ao dia, a sua ingestão indireta, através de alimentos, deve ser um complemento que contribui para a hidratação do organismo.

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Água para a vida

Existem alimentos compostos por uma elevada percentagem de água (mais de 70%) e, ao ingerir estes alimentos, nós estamos contribuindo com a hidratação e demais benefícios proporcionados por este líquido. Estes alimentos devem ser consumidos durante todo o ano, especialmente no verão, já que o calor aumenta a transpiração, reduzindo a quantidade de água no organismo.

Para evitar a desidratação nos dias mais quentes, é necessário tomar, em média, 2 litros e meio de água ao dia, além de incluir no cardápio mais saladas cruas de alface, cenoura, rúcula, tomate,melancia, melão etc.

Frutas, verduras e legumes ricos em água

• Pepino cru – Alimento saudável, com poucas calorias, rico em nutrientes (vitaminas e sais minerais), o pepino deve fazer parte de uma alimentação equilibrada e saudável e é composto por 96,8% de água;
• Alface – Com poucas calorias e fonte de vitaminas e minerais importante para o organismo, a alface é composto por 95% de água;
• Tomate – Rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno, este fruto é composto por 94% de água;
• Espinafre cru – Além de ser nutritivo, rico em minerais e vitaminas, o espinafre também é um alimento pouco calórico e é composto por 94% de água. O melhor jeito de comer espinafre cru é acrescentá-lo a saladas;
• Brócolis – Alimento saudável que proporciona vários benefícios à saúde, incluindo o auxílio no combate ao câncer ou cancro e a prevenção de doenças cardíacas, o brócolis é composto por 93,9% de água;
• Melancia – A melancia contém um poderoso antioxidante, o licopeno, e é composta por 92% de água;
• Melão – Composto por 90% de água, o melão tem poucas calorias e é um alimento bastante nutritivo, diurético e laxante;
• Couve-flor – De fácil digestão e rica em sais minerais e vitaminas, a couve-flor é composta por 92% de água;
• Abobrinha – Rica em niacina e fonte de vitaminas do complexo B e vitamina A, a abobrinha é composta por 96% de água.

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Micose dicas de prevenção.

A micose é considerada uma doença do verão, embora apareça também no inverno, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, cerca de 35% dos brasileiros apresentam problemas relacionados a micose. O verão é considerado por muitos a melhor estação do ano, visto ser uma época de férias, sol, calor, praia, piscinas, o problema são os fungos causadores de várias infecções na pele que também adoram essa estação, principalmente lugares quentes e úmidos, local ideal para se alastrarem.
As micoses são infecções ocasionadas por fungos que ultrapassam as barreiras de resistência do corpo e seus sintomas podem ser bastante desagradáveis e incômodos, como coceira, alterações na pele que podem ocasionar lesões de diversas formas, de acordo com cada tipo de micose, além disso, a micose pode ser uma porta aberta para o surgimento de outras doenças associadas, como as infecções bacterianas. Conheça agora, os tipos mais comuns de micose:

>> A popular FRIEIRA geralmente aparece entre os dedos dos pés, causa coceira intensa, vermelhidão e na maioria das vezes fissuras no local, podendo ser bem doloridas. Para evitá-las use calçados arejados que facilitem a ventilação no local, seque bem o espaço entre os dedos e use sempre talco antifúngico.

>> Unhas amareladas, doloridas e grossas, podem ser um claro indício de MICOSE NAS UNHAS, para prevenir é importante não compartilhar acessórios de manicure e não remover a cutícula em excesso.

>> PANO BRANCO é um tipo de micose que causa manchas brancas arredondadas, pode aparecer em todo corpo, porém é mais comum nas costas, tronco e peito, causando coceira intensa e descamação no local. Para evitá-la não faça uso de cremes muito oleosos, seja para o corpo ou cabelo, pois a oleosidade colabora na reprodução dos fungos. O tratamento da micose geralmente é feito pelo uso de medicamentos via oral quando a área afetada é muito grande. Já em áreas pouco afetadas basta o uso de cremes ou sprays antimicótico de uso localizado, embora o tratamento seja rápido e eficaz, é importante diagnosticar e iniciar o tratamento de combate a micose o quanto antes, visto o risco de outras doenças associadas à micose, importante também seguir o tratamento até o fim de acordo com as recomendações médicas, evitando assim a reincidência do problema. Segundo os dermatologistas, é possível prevenir-se desse mal, basta seguir algumas dicas para manter a micose longe de você, confira:

>>A micose pode ser transmitida pela areia, pisos contaminados e água, animais como cachorro, gato e papagaio, também podem transmitir micoses, assim como pelo contato de alguém já infectado, no uso compartilhado de roupas, chinelos, toalhas, talheres, alicate de manicure, entre outros.

>>Para o corpo não acumular suor, ficando assim quente e úmido local ideal de proliferação de fungos, use roupas frescas e leves, de preferência algodão, evitando tecidos sintéticos.

>>Em locais públicos como praia, clubes, vestiários, piscinas, ande sempre de chinelo e nunca compartilhe calçados e roupas com outras pessoas, caso seja preciso, lave sempre antes de usar.

>>Ao sair do banho é fundamental secar muito bem o corpo, em especial dedos dos pés, debaixo dos braços e virilhas.

>>Como os animas também podem transmitir micoses, mantenha-os sempre limpos, secos e evite o passeio em praias, mesmo que na coleira.

Vamos aproveitar o que de melhor o verão oferece, mas longe das micoses!

Fonte:http://mundomulheres.com

Tratamento de pele com acne.

Tratamento de pele com acne e manchas

Mulher passando creme no rosto Geralmente o tratamento de acne e mancha deve ser feito separadamente, é preciso cessar a acne ou cura-la para que depois seja feito o tratamento para eliminar as manchas. Primeiramente devemos esclarecer que as manchas surgem devido à exposição solar a uma lesão, e pessoas que tem dificuldade de cicatrização, ou seja, quem tem acne geralmente acredita que o sol seca as espinhas e acabam não utilizando o protetor solar, isso causa o aumento delas e as manchas que podem ficar marcadas para sempre dependendo da lesão. Para tratar a mancha e elimina-la de vez é utilizando métodos como o laser, ácido, clareador e peeling, lembrando que cada método é indicado de acordo com a gravidade da lesão e tipo de pele.

Em casos de cicatrizes e manchas mais graves, são utilizados os métodos mais abrasivos como o laser e o uso de ácidos, estas manchas são as mais antigas, já para as mais recentes e medianas, o uso do peeling com pequenas quantidades de ácidos e clareadores podem solucionar o problema.

Tratamento de pele oleosa com acne

Mulher lavando o rostoAlgum tempo atrás era difícil encontrar produtos no mercado com a especificação para pele oleosa, hoje em dia muitas marcas possuem suas versões de acordo com o tipo de pele, o que ajuda muito no tratamento, limpeza e hidratação da pele que não possui acne, para evitar.

Em casos de quem já possui em níveis críticos da acne, além do uso de medicamento orais como os retinoides é necessário também produtos livre de óleo e que possuem em sua composição ácidos como o salicílico, facilmente encontrado em marcas populares.

Tratamento de pele com cicatrizes de acne

Mulher fazendo tratamento de pele Para a pele com cicatrizes antigas causadas pela acne, em muitos casos há necessidade de procedimentos cirúrgicos e podendo não ser 100% eficazes, além disso o uso com o laser e ácido também podem diminuir muito estas cicatrizes que tanto incomodam. Mas lembre-se que este procedimento só deve ser realizado por um médico especialista e de confiança. A acne pode causar além de tudo problemas psicológicos, deve ser tratada para não influenciar no cotidiano e nem na vida social de uma pessoa que acaba se sentindo mal por se olhar no espelho e não gostar da visão que tem.

Fonte:http://mundomulheres.com

Feijão verde – Benefícios e propriedades.

É essencial que, na dieta diária, sejam incluídos alimentos vegetais, repletos de vitaminas diferentes e muitos benefícios para a saúde do corpo. A maioria dos vegetais possuem ainda uma quantidade muito grande de vantagens, além do sabor, que são necessárias para o bom funcionamento do organismo, como o feijão verde, por exemplo. Este alimento, quando escolhido, deve ser selecionado pela firmeza e brilho. Evite os que estiverem com aparência frágil e murcha. O alimento pode ser facilmente encontrado em lojas e supermercados, ou ainda ser plantado em casa.

Os benefícios nutricionais

Os grãos, de sabor delicioso, possuem baixos teores de calorias e gorduras, fornecendo ainda algumas das necessidades diárias de proteínas. O alimento é rico em vitamina K, K1 e K2, além da vitamina A, B6 e C – poderoso antioxidante lipossolúvel, que previne o colesterol de tornar-se oxidado –, betacaroteno, ácido fólico, fibra, riboflavina, glutationa, ferro, cálcio, silício, manganês, potássio e cobre.

Os benefícios para a saúde

Com poucas calorias, muita água e fibras, o alimento ajuda no emagrecimento devido ao seu efeito depurativo e a regulação do aparelho intestinal, melhorando o trânsito e eliminando prisão de ventre e inchaços derivados dela. Ajuda na eliminação da retenção de líquidos, além de não conter colesterol ou gorduras.

Seu consumo ajuda a proteger contra a osteoporose, reduz o risco de diabetes do tipo II – na quantidade de um copo, é suficiente para reduzir o açúcar no sangue e prevenir o diabetes –, reduz a frequência de enxaquecas, alivia os sintomas da síndrome pré-menstrual – ou TPM –, previne crises de epilepsia, previne a alopecia, oferece proteção antioxidante, protege contra infecções bacterianas e virais, aumenta a função imune do corpo, reduz os riscos de câncer e de cancro do cólon, protege contra doenças cardíacas, retarda o envelhecimento, alivia sintomas da doença cardiovascular e da hipertensão e protege contra o Alzheimer.

Possui ainda ação anti-inflamatória, antioxidante, antibactericida e, por ser rico em ferro, é ideal para tratar a anemia, principalmente de mulheres em período menstrual – mais sujeitas à deficiência de ferro –, além de ajudar – devido a sua ação anti-inflamatória – no tratamento de asma, osteroartrite e artrite reumatoide. Na quantidade de uma xícara, é eficaz – quando consumida diariamente – para reduzir o colesterol. O ferro, além de tratar a anemia, é uma excelente fonte de energia, totalmente livre de gorduras, e essencial para a composição da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio dos pulmões para as outras células do corpo.

Como consumir?

O feijão verde é fresco, recém saído da vagem e pode ser preparado cozido – só na água, seja com sal ou sem – para ser usado em alguma receita, ou então refogar e cozinhar com algum tempero para comê-lo fora de receitas. O tempo de cozimento é baixo, inferior ao dos outros feijões, e seu caldo não engrossa como o dos outros.

Além de comer quente ou em receitas, você pode usar o feijão verde para preparar saladas, enfeitar pratos, entre diversas outras formas de consumo que farão com que seus nutrientes sejam ingeridos e aproveitados por seu organismo.

Fonte:http://beneficiosnaturais.com.br